1
別重復(fù)用藥
以感冒藥為例，多數(shù)感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛的化學(xué)成分乙酰氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損。
2
感冒不一定要吃藥，但要小心并發(fā)癥
感冒不一定要吃藥，但若超過7天，病情還不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時尋求醫(yī)生的幫助。
3
抗生素一定要遵醫(yī)囑足量、足時使用
細菌耐藥性的產(chǎn)生是因為細菌不能被抗生素完全殺死，殘留部分耐藥性強的成為優(yōu)勢菌群，所以要按照醫(yī)囑使用抗生素。
4
流鼻血時，仰頭沒用
仰頭會致血液被吞下而產(chǎn)生不適感或嘔吐，出血量大時，還容易吸入氣管及肺內(nèi)。
5
體檢非常重要
越早診斷和開始治療效果越好。
6
天然維生素并不比合成的維生素更好
天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區(qū)別，相反，天然維生素在生產(chǎn)提取過程中，更可能引入污染或混入不純物質(zhì)。
7
拔掉一根白發(fā)不會長十根
決定長出來的頭發(fā)是黑發(fā)還是白發(fā)，要看體內(nèi)黑色素的分泌情況，與拔不拔頭發(fā)沒有關(guān)系。
8
仙人掌不能防輻射
仙人掌能夠抵擋陽光、紫外線的破壞，但陽光中產(chǎn)生的是一種“輻射能”，與電腦屏幕或其它電器用品產(chǎn)生的輻射線是不同的概念。
9
補膠原蛋白不如吃雞蛋
高分子膠原蛋白不能通過皮膚吸收。真正能補充的蛋白質(zhì)，吃一個雞蛋就足夠。
10
房間里蒸醋并不能殺菌
醋酸確實有一定殺菌作用，但它要求的濃度比食醋要高。
11
“健康零食”基本就三種
包括：水果、堅果、酸奶。
12
冰箱不是保險箱
即便將食物放在冷藏室里，綠葉菜也只能保持3天左右，其他蔬菜最好一周內(nèi)吃完，避免營養(yǎng)價值流失。
13
補身體只喝湯沒用
湯就算燉得再久，也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要營養(yǎng)成分還在肉里。
14
喝骨頭湯不能補鈣
骨頭湯雖然有較高營養(yǎng)價值，但鈣含量并不高，對補鈣的實際意義并不大。
15
洗碗不一定要用洗滌劑
如果菜不油膩，洗碗布加熱水也能搞定。洗滌劑中很多化學(xué)成分接觸過多會干擾人體正常代謝。
16
臥室燈光要暗一些
臥室的主要功能是休息，不宜把燈光調(diào)得太亮，尤其是頂燈。
17
通風(fēng)最能去除甲醛
居室強制通風(fēng)3個月后，室內(nèi)的甲醛濃度降幅能達到75%。
18
疲勞時別喝咖啡濃茶
疲勞時喝咖啡濃茶，會對心血管系統(tǒng)造成傷害，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。
19
最有效的止咳方式是吃糖
咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激。
20
常坐沙發(fā)不利于健康
沙發(fā)質(zhì)地很軟，腰椎缺乏足夠支撐，久坐會導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。
