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1.一日之計在于晨，所以按時堅持吃早餐，不能缺；
2.早上9點之前常曬太陽，有利于健康；
3.適當午睡有助于體內激素平衡，預防冠心病，所以要堅持午睡；
4.吃飯只吃7分飽，堅持飯后散步走；
5.夏天盡量不要喝冰水，少吃冷飲；
6.喝豆漿對身體健康有益，延緩衰老；
7.水果中雖然維生素含量高，但仍然不如蔬菜有營養；
8.情緒不好會導致胃病，所有大家要保持好心情，經常笑一笑會更健康。
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