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| 換季的時(shí)期保養(yǎng)注意事項(xiàng) |
| 發(fā)布時(shí)間：2021/9/22 新聞?lì)悇e：健康常識(shí) 點(diǎn)擊次數(shù)：1254 |
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1、經(jīng)常泡腳
逐漸的進(jìn)入到了秋季，這個(gè)時(shí)候人的元?dú)饩蜁?huì)受到一定的損傷，陽氣減弱，陰氣就會(huì)慢慢地增長(zhǎng)。
尤其對(duì)于本身就具有寒性體質(zhì)的女性朋友來說，在冬季供應(yīng)要注重子宮的保暖，防止自己受到寒氣。
用艾草泡腳也是讓身體保暖的方法之一，平時(shí)注意多做一下腳底的按摩，可以有效地通過相應(yīng)的穴位來調(diào)整身體狀況。
2、多喝茶水
夏天雨水比較豐富，然而秋天就會(huì)變得相應(yīng)干燥，尤其是對(duì)于北方地區(qū)的朋友來說，干燥的情況更為明顯。
經(jīng)常喝茶，可以有效地補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分，給肌膚和身體提供足夠的水，同時(shí)還可以緩解外部環(huán)境對(duì)自身的影響。
并且因?yàn)榄h(huán)境帶來的咳嗽、肺部感染也屢見不鮮，因此喝一些清熱的茶水有助于對(duì)肝臟和肺部的護(hù)理。
3.笑口常開
在秋冬的早晨，公園里進(jìn)行晨練的人們通常會(huì)大聲地開嗓，他們也許不是學(xué)習(xí)聲樂的專業(yè)人士，他們只是用來健身。江蘇大德隆醫(yī)藥連鎖有限公司
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