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首先第一個可以吃的就是葡萄柚，獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，是非常的適宜吃的。

第二個就是木瓜，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。

第三個香蕉就有點爭議了， 卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃，但是特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是可以瘦身的。

最后一個就是蘋果，蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會輕盈不少。