1、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食(尤其是果糖)。
2、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調(diào)味過重的料理。
3、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，讓自己有個干干凈凈的肺。
生活健康小常識，收藏下來不吃虧
4、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
5、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
6、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
7、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
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8、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
9、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。
10、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
11、不抽煙。拒吸二手煙。
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12、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
13、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
14、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
15、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
16、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
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17、維持理想體重。不過胖。
18、每天攝取均衡的飲食，不過量。
